kwas foliowy, żelazo i wapń czyli dobry obiadek:)

Przedstawiam kolejny przepis na ciążowe obiadki.

Wystarczy:

• Makaron- najlepiej pełnoziarnisty- ma dużo magnezu, (ja wybrałam zwykły, bo wystarczą mi pełnoziarniste kanapki)
• Paczka szpinaku w liściach lub świeże liście
• ząbek czosnku- ewentualnie cebula
• gęsta śmietana
• parmezan
• garść obranych orzechów włoskich
• Można dodać także pierś z kurczaczka
• ciut oliwy lub masła
• pieprz, sól

Makaron gotujemy wg przepisu na opakowaniu.

Czosnek gnieciemy i wrzucamy na patelnię z odrobina oliwy lub masła. Dodajemy szpinak i podsmażamy wszystko razem. Doprawiamy do smaku- pieprzem, solą.

w międzyczasie trzemy parmezan i siekamy orzechy na ulubioną wielkość.

Do szpinaku dodajemy gęstą śmietanę i trochę parmezanu, żeby się rozpuścił w masie szpinakowej.

Nakładamy na talerzmakaron, polewamy masa szpinakowo-śmietanową i posypujemy parmezanem i orzechami. Na wierzch lubię jeszcze dodać trochę pieprzu.

Smacznego:)

Jaki prezent dla babci?

U babci pija się herbatę. Nie byle jaką herbatę. 
Taką, która przywołuje smak z dzieciństwa.

Ale babcia, jak to babcia, zawsze sama chce obsłużyć gościa, nawet jak właśnie kończy 80-tą wiosnę a do dyspozycji ma pełno wnucząt i prawnucząt.

Pomyślałam, że skrócę jej wędrowanie kuchnia-pokój-kuchnia-pokój i pomaluję jej tackę.
A że lubi maki to tak też się stało.

I oczywiście nie mogło zabraknąć życzeń :)

Jak zrobić samemu podobny prezent?

Cała tacka powstała farbami akrylowymi.
Wierzch pokryłam bezbarwnym, matowym lakierem w kilku warstwach. Każdą malowaną i lakierowaną warstwę szlifowałam drobnym papierem ściernym. Wszystkie materiały dostaniesz w Leroy Merlin czy Castoramie, chociaż taniej poszukać w sklepach plastycznych.

Powodzenia:)

Ciążowe smaki i jajeczne zapasy

Jak to w ciąży bywa trzeba jeść dla dwóch a nie za dwóch. Problem w tym, że żołądek przykleił mi się już do żeber i nie mam gdzie pomieścić porcji jedzenia.

Najlepsza na to rada to miksowane produkty, wkomponowane w jakąś potrawę.

A że:
szpinak zdrowy i wskazany- kwasik foliowy i dużo mikro i makroelementów,
jajka zostały, bo kupiłam za dużo, jak to poczatkująca gospodyni,
została resztka śmietanki 36% i 3 łyczki mleczka
reszteczka parmezanu

Powstał

QUICHE ze szpinaczkiem : )

Przepis hybryda z dwóch znalezionych w sieci:

ciasto kruche :
(podobne jak na tartę, tylko zamiast cukru dajemy sól)

1. 1 szkl. mąki
2. żółtko
3. kilka łyżek (3-5) mleka lub wody
4. 1/4 szkl. masła w stanie stałym- ja dałam około 100 g. Można dać 1/4 szkl. oliwy z oliwek 
5. szczypta soli

Mieszamy sól z mąką, dodajemy masło i siekamy, aż się zrobią mniejsze kawałki, obtoczone w mące.

Dodajemy żółtko, i mleczko. Zagniatamy.

Wkładamy na ok. godz. do lodówki - jak nas ssie to na 15 min do zamrażalnika ;) -Pamiętając o owinięciu w folię spożywczą.

Rozgrzej piekarnik do ok. 220 stopni .

W tym czasie na patelni robi się 

Farsz:

1. Cebula
2. 1-2 ząbki czosnku
3. Szpinak
4. 4 jajka
5. śmietana- na oko- im więcej tym więcej mąki. Ja dałam około pół szklanki.
6. 3-4 łyżki mąki
7. Oliwa/masło na patelnię
8. Sól, pieprz, wedle uznania

Siekamy cebulkę, gnieciemy czosnek i wrzucamy na patelnię.

Rozmrażamy szpinak na patelni- jak ktoś ma świeże listki to nie musi gotować szpinaku :)

C.D.N...

Wracamy do ciasta

Wyciągamy z zamrażalnika :)

Wałkujemy na folii lub papierze do pieczenia

Ja ułożyłam od razu na papierze a potem wsadziłam razem z nim do blachy-tortownicy.

Jak ktoś lubi czyścić te foremki do tarty to:

Wykładamy ciasto rozwałkowane do foremki.

Nakłuwamy ciasto widelcem i wkładamy na ok. 10-15 min do piekarnika.

Ciasto można obciążyć np. ziarnami fasolki wysypanymi na foliii do pieczenia. Wtedy ciasto nie podniesie się.

Po pieczeniu samego ciasta przyszedł czas na ułożenie farszu.

Szpinak z cebulą i czosnkiem układamy na dół.

Rada: Jeśli chcesz, żeby ciasto po pokrojeniu wyglądało jeszcze fajniej ugotuj jajka na twardo i poukładaj na szpinaku połówki jajek.

W misce miksujemy jajeczka z przyprawami, dodajemy śmietanę i pomalutku mąkę.

Masa powinna byc puszysta, ale niekoniecznie gęsta. Im mniej mąki, tym bardziej omletowo będzie.

Wlej masę jajeczną na szpinak.

Włóż do piekarnika na ok. 10-15 minut.

Posyp tartym parmezanem.

Rada: starty żółty ser można także dać do masy jajecznej.

I smacznego!